はじめまして！知っている人は
お久しぶりです！
元人見知り・コミュ障のヤマモです。
人に会うたびに
(僕は変なやつに見えるんじゃないか？)
(逆に以外とモテるのではないか？)
など
相手や自分にそう思ったり、視線を感じ
て眉をしかめたり、ひそめたりする
ことありませんか？
そして、気がつくと
下や横を向いたりしていることも
ありませんか？
僕はありました！
今回は、そんな
人見知りの自分にでもできた、
周りの視線を気に
ならなくなる、自分からできること！
を紹介させていただきます。
このことができるだけで
周りの視線なんて、全く感じたり
眉に力を入れたりしなくなります。
全く感じなくなったら
心の中にあった鉛のような重い感じ
がスッキリと無くなり、
寝ている時ぐらい
ストレスが薄れて落ち着きます。
他にも、自分は
バイトの店長からの
会話に眉をひそめて
慌わて口調の会話をしていた
時期があったのですが
スッキリとすらすら会話
できた気がしたり
家族や知人からも
「顔色が明るくなったよね」
って言われるぐらいの
良い進歩を味わいました。
逆にこれができないと
勝手な思い込みが激しくなり
人間不信に陥ってしまいそうでした。
そのせいで3,6年と
人と近寄っても何を話したら言いか
難しく感じたり、眉をひそめたりして
初対面の相手に思い違いや
変な心配を与えて、仲良くできなく
なってしまいます。
そのせいで、
机の上でカップ麺を食べたり
した時に、独身の一人ぼっち
を感じ、寂しく食べているってことも…
また、 かのN番組などを見ると
深刻になって、人のルールを無視
してしまうように
(あの人は僕がいても大丈夫だと)
許可も無しに人の部屋とか
を勝手に入ってパンツを漁ったりする
ストーカーや泥棒したり
ついには
部屋主に見つかって
抑えきれない衝動から
殺人を犯してしまいます。
そして、捕まって社会復帰が
なかなかできず、後悔して、また犯罪に
手を染める繰り返しになってしまいます。
この負のスパイラルに陥らない
ためにも、ぜひ紹介したいと思います。
それは
『勝手な思い込みを捨てる』ことです。
ほとんどの場合、周りから
の視線というのは自分の思い込みです。
実際には、視界に入る普通の人間
としか見られてないんですね。
つまり、
自意識過剰だったということです。
実は、人は他人のことに
そこまでの興味を持っていません。
どんな服装をしているとか、
どんな顔をしているとか、そんな
ことはどうだって良いのです。
最初から見ていないのです。
なので、方法としては
『自分は見られていない』
と意識してみてください。
そうすることで、驚くほど
心の重みや疲れが一気に無くなります。
また、目の前に人が
立っていても、普通の一般人
としか見られていないので、
気にしない方が身のためになります。
最初は、なかなかできない
かもしれませんが、意識することで
だんだんできるようになります。
あなたがしっかりできる
ためにも、
今すぐゆっくり目を閉じてください！
それがここから始まる
視線を気にならなくなる、第一歩
なのです。
また、
いろいろな感想や質問を
頂けると嬉しいので、コメント
お待ちしております。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
ヤマモ
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