バランスボール

腰痛のため、腹筋背筋を鍛えなさいっていわれた。
わかっちゃいるけどなかなか！(´Д｀；)
無精者の私にはなかなか運動もできません(Ｔ▽Ｔ;)
で、テレビを見ながら簡単にできないものかと…
で思いついたのが以前我が家にあったバランスボール！
座椅子に座ったままで、バランスボールの上に両足を乗せていち、に！いち、に！と、スクワットするみたいにやってる。
どこまで効果はあるのかはまだまだわからないけと、とりあえず頑張ってみようと思う。
なぜなら、足がはってたのがなんか楽になったのだから(=^・^=)