あにょはせよ、とみこです
笑)
韓国はというと、
梅雨入りはまだのようですが
週に2-３日は雨が降ったり曇ったりで
ジメジメする日も多いので、
そろそろ梅雨の肌トラブルに備えて
最近仕事で疲れてスキンケアに
時間をかけれていませんでしたが
お肌の管理に専念せねばと感じておりました
というわけで
以前韓国の皮膚科で働いていた頃に
皮膚科医＆皮ふ管理のスタッフに教えてもらった
この春から夏への季節の変わり目、
湿度の高い梅雨の時期に気を付けるべき
肌管理の秘訣をまとめてみました
そもそもなぜ梅雨の時期に
肌トラブルが起きるかというと、
梅雨の時期は、皮脂の分泌量が急激に上昇し
肌の油分、水分のバランスが崩れやすくなります。
バランスが崩れて油分が多くなると
皮膚に蓄積されるべき
水分が足りなくなるだけでなく、
高い湿度のせいで
肌の表面にほこりなどの異物が付着しやすく、
毛穴がつまりやすくなるので
お肌のトラブルがより頻繁に起こるんです
怖い怖い
そんな梅雨の時期に
気を付けなければいけないポイントを
４つにまとめてみたので、
良ければ見ていってください
1．低刺激だけど入念なクレンジング
スキンケアの基本はやはりクレンジング
湿度が高くなるほど肌にほこりが付きやすいので、
毛穴に皮脂や老廃物が溜まらないよう
メイクをした日でもしてない日でも
夜はクレンジング(メイク落とし)→洗顔の
ダブル洗顔をすることをおすすめします
とは言っても
ゴシゴシとお肌に刺激を与える
クレンジングはタブーです
私の場合夜の洗顔は
クレンジングウォーターで優しくメイクをふき取った後
クレンジングフォームをもっこもこに泡立てて
３分程度優しく丁寧に押し洗いした後
ぬるま湯で10回、
冷水で30回ほど洗い流します。
こんなに美しくはない
使ってるクレンジングフォームは
下にリンク貼っておきますが
実際つっぱったりしなくて自分のお肌に合えば
なんでもいいと思います
(たっかい洗顔料も使ってみたけど、
正しい洗顔をしなかったら何の意味もなかったです)
そして、大事なのは朝洗顔
朝は水で軽くパシャパシャするだけの方も
多いかもしれませんが
(実際私もそうでした照←)
寝てる間に寝具や空気中のほこりなどが
顔にたくさん付着します！
ジェルタイプの洗顔料なら低刺激かつ
泡立てる必要もなく時短も可能なので
私は朝の洗顔はいつもこれです
ラゴムの洗顔が私には合っているのか
何度かリピートしていますが
今のところ肌トラブルなしで生きております
低刺激で、丁寧な洗顔が
この時期最も重要になるかと思います
２．日焼け止めは必須
日差しの強い日
は
誰もが紫外線対策をするかと思いますが、
むしろ雲の多い日には紫外線が雲に反射することで
紫外線指数が30％増えることもあるんだとか
日差しが強烈でなくても、雨が降っても、
日焼け止めの使用を習慣化してこそ、
肌への刺激と老化を避けることができます
私は5年ほど前から
365日必ず日焼け止めを塗って外出していますが、
そのおかげで本当に肌質が変わりました
家の照明が暗すぎて
肌が上手に撮れないので
リング照明買おうかな…なんて
(Youtuberに憧れる女)
こんなんええやんかっこええやん
それはさておき（すぐ話それる
暑い日に日焼け止めがベタベタして嫌だとか、
テカリが気になるって方は
パウダータイプの日焼け止めがおすすめです。
韓国人はツヤ肌命なので
あまりパウダータイプの日焼け止めが
市場に出回ってないのですが、
日本だと
オルビスやセザンヌのパウダーが
人気ですよね
‟日焼け止めは必須“
はいっ リピートアフターミー
｛日焼け止めは必須ぅ～
（笑）
３．正しいエアコンの使用と
使用後の水分管理
暑くじめじめした梅雨の時期に湿気を取り除くため
エアコンを強くするのはかえって室内空気を乾燥させ、
皮膚の乾燥を誘発します。
特にエアコンの風に直接触れるのはお肌の老化を招き
エアコンの中のカビや細菌が肌に触れて
トラブルを起こすことがあります。
過度なエアコンの使用は控えて、
たまに窓を開けて換気をし、
エアコンにあたったあとはこまめに水を飲むか、
ミストを使うとよいとのこと
こちらは私の人生ミスト
韓国ではCAミストと言われていて
ご存じの方も多いはず
お肌が乾燥すれば
より油分が増加してしまうので、
湿気が多いからと言って
保湿を怠ってはいけないとのこと
４．寝具はサラサラふかふか清潔に
湿気でジメジメした寝具類は
細菌の繁殖がしやすいため
肌トラブルがおこりやすくなります
最初から細菌が繁殖する環境を作らないことが
大切なのですが、そのためには
肌が直接触れる布団や枕カバーなどは
こまめに洗濯して清潔にする必要があります！
．
．
．
いやいや
洗濯しないとと思ってはいても
雨降ったら終わりだし
晴れてる日に休みが重なる可能性も低いし
布団やシーツの洗濯って
イケメンが添い寝してくれるくらいの
ご褒美ないと重い腰もあがらないですよね
←
平凡な庶民の私にはそんなご褒美が
あるわけもないので←
除湿機などを使ってできるだけ寝具を
サラサラにしておくと良いそうです
最近はプラズマクラスターが
布団の乾燥までしてくれるんスか
家電の進化についていけないタスケテ
とにかく湿気が肌トラブルの大敵ってことですね
というわけで
韓国肌美人たちに教えてもらった
梅雨の肌管理法を
まとめてみましたが、
いかがだったでしょうか
実際私も完璧に出来ているわけではないので
この記事を書きながら
改めてちゃんと対策＆管理しないとなと
感じさせられました
去年の夏くらい
調子のいい肌環境を目指して！
私も頑張ります
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
それではまた次回の投稿で
お会いしましょう
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