ＲUNRUNRUN♪

冬眠してて

どうやら脂肪の方も溜め込んでいたわけで

最近またRUNを再開しました！


3～5kmを
1km7分ペースで走るという

スポーツされている方からみたら
なに甘えとんのじやぁー
とお叱りを受ける
チンタラちんたらした走りを
していますが…

有酸素運動をするにはこの位がいいらしく、溜めた脂肪にも効いてくれるはずと信じて走ってます


今日は5.5kmを40分かけて走りました！



近くに大きな公園があって
お気に入りRUNspotです♫

夕日が差し込み
いい雰囲気の中
爽やかに走ってきて
気分爽快


一週間に1~2回は走りたい♫


体がリセットされてやる気に満ち溢れそうな今日この頃(^-^)/
続々と何か始めていきたいと思います☆



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韓国料理

昨日の夕飯はみーちゃんと韓国料理やさんへ

海鮮ちぢみ

皮がパリパリしててイカがいっぱい入ってて、うまぁ～(^^)


あとトッポキと

プルコギ鍋

と

マッコリ( ´ ▽ ` )ﾉ壺で♩

なんだかんだ喋ってしまって
帰りもいい時間に♩

みーちゃんは4年間一緒の唯一の同期☆
ありがたい存在です♡(=´∀｀)人(´∀｀=)♡





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自主制作映画

昨日は香枝さんの会社のお友達のながやまさん←はーりーさんのお誘いで☆
webで一獲千金した方が自主制作映画を作ったとの事でそれを観に新宿に行って参りました！

映画を作った方や出演されてる方が居て実際に話をしてとても刺激を受けましたぁ(*☻-☻*)そして香枝さんの会社の方たちもそれぞれに服を作ったり、絵本を作ったり、物語に合わせた曲を作りピアノを弾く方と個性的でほがらかな方々でまたまた刺激を受けました(*☻-☻*)

映画は
無声映画で映像と音楽が素敵★でした‼

美しい映画★
あまり今までにない映画です☆
手作りしたものの可愛さやセンスに
びっくりさせられます。
小物や服など本当にかわいくて♡
MIKAさんに興味津々です♪*∀o(^^*)♪


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