こんにちは！
今朝の体重は81.5㌔で
1キロ減っていました
短期目標を70㌔にしましたが、
まずは、
▪︎間食を取らない。
▪︎ジュースを飲まない。
▪︎夜主食を抜く。（ご飯、麺類）
▪︎運動をする。
▪︎毎日ブログを書く。
を心がけて様子を見ます
間食やジュースなど
摂取してしまったら
NGフードとして
ブログで申告していこうかな
運動は
三日坊主にならないように
子供にお願いして
あおってもらおうと思います
普段の食事はしばらく
内容的には特別制限しません。
ちなみに昨日の夕飯はこんな感じで↓
豆腐ハンバーグの献立です。
子供も育ち盛りなので夕飯はバランス良くを心がけています。
とにかく私の問題は
ストレスによる
間食のどか食いなので…
さっそく
昨日のNGの申告をすると
ポテチコンソメ 小1袋
パイまんじゅう 2コ
三ツ矢サイダー コップ1杯
お握り 1コ
杏仁豆腐
しょっぱな反省です
今日は間食しないように気をつけます
そしてさっそく
いいね☺︎、フォロワーさん
ありがとうございました
嬉しいと同時に
読んでくれてると思うと
励みになりました
ブログに慣れず
どう書いていこうか悩みますが、
結果出せるように頑張っていきます
ほなな