ココナッツウォーター!
初めて口にした時は
「まずい!!」って思ったけね。
今は美味しくってたまらないわ。
ココナッツウォーターを飲む時は
ジムでウェイトトレーニングをやった後か
トレイルランニングして帰ってきたら
飲むようにしてます
なぜかって言うと、ご覧の通り
ポタシウムが豊富に含まれているのです
↓↓↓↓↓↓
ポタシウムって細胞の中に存在してるらしく
神経や筋肉を正常な状態に保ってくれるものなんだってさ
これが欠乏すると
ー疲れやすい
-筋肉の衰え
-むくみ
-血圧の上昇
などの症状がでるらしいのす
確かに、運動の後にこれを飲むと翌日に
膝が痛くないかも。。。。。。。
(あぁ!私も対外単細胞な女なのでそう思うのかもしれないけどね。)
スポーツドリンクの代用として飲むといいらしいよ!
激しい運動などされる人はお試しください!
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