ダイエット

こんにちわ

妊娠してから、16キロも体重が増えてしまいました

元々がガリガリだったので、病院では特に注意はされなかったのですが、50キロ越えなんて、人生で初だったので、かなりショックです…

食欲は対して変わらないのに、体重が増えた原因は動かないってことと、食べてる物だと思います。

元々よく食べるのに太らない体質でしたが、最近はよく食べるのに太っちゃう。

元々、甘いものと脂っこいもの、炭酸飲料や甘いジュースはそんなに好まなかったけど、妊娠したら上記全てが好きなものになってしまいました

結果、食べる量は変わらないのにみるみる体重増加

現在プラス16キロ。

これはやばいってことで、産んだら無理のないダイエットをしようと心に決めました

とりあえず、今できることは今からやろうってことで始めたのが、お散歩と炭酸水ダイエット

もう正産期に入ったので、たくさん動いてって言われてるし、お散歩することにしてます

一人では心配だし、外は寒いので、買い物ついでにお母さんとショッピングモールでテクテク…

ショッピングモールだと疲れたら、ベンチとかで休めるし、ウィンドーショッピングもできるし、いい感じです

喉が渇いたら炭酸水

これまでは、コーラとかもう飲みたくて飲みたくて…我慢できなかったんですけど、炭酸水飲み始めたら、コーラが飲みたかったわけじゃなくて、炭酸がほしかったんだってことに気がつきました。

なので、今はもうコーラではなく、炭酸水を欲しがる身体になりました

炭酸水は、整腸作用もあるし、美容効果もあるし、ご飯を食べる前に飲むとお腹が膨れて、ダイエット効果にもなります。

これは、一石二鳥だってことで、産んでからも続けていこうと思ってます

オススメは、ウィルキンソン

炭酸が濃くて、しゅわしゅわがきついので、飲んだって感じがします

是非、お試しください

see youヾ(＠^▽^＠)ﾉ