寝る前ヨガ

あぁあっ‼️

いや、リラックスですから😅

ついつい懸命になってチカラが入ってしまう

お気持ちはよくわかります🌺😆

快眠のための身体解しのヨガ。

大成公民館で

毎週月曜日20:00〜21:15に行う

「みんなのYoga」は

第1週目 ストレッチポールを使って

第2週目 パワーヨガ

第3週目 ソフトパワーヨガ

そして今日は

第4週目 優しいヨガ。

好きな時に来られても良いですよ🏝

お待ちしています🌺