健康診断が届いたので、検証してみました、正月太りのプログも、昨年の３月からコロナの影響で、運動不足
になっていました、週２回は卓球をやっていたのが、今は閉鎖されできません、スポーツ吹き矢も来月７日迄
閉鎖、仕事も、半分は一時休業状態の時がありました、なかなか体を動かす事が、少なくなり、１年かかって、
4.5㎏増加してました、これは、減らすのが、今の状況では、むつかしいと感じます。良かったことは、こうやって、
プログを書く習慣が出来たことではないか。と感謝しています。何事もやりすぎは、禁物、腹筋のやりすぎで、
腰痛再発、今は下呂膏薬を貼り、サポータで固定、でしばらく、おとなしくしています。（笑い）
腰板対策はストレッチで十分腹筋迄やらないほうが良かった、と反省しおります。
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