と聞かれたら自分は多分こう答えます。
走力
サッカーやフットサルに大切なことは、いかにスペースをつくって、そこを使うか。
スペースをつくる動き、使う動きには走力が必要。
フリーになるその動きにも走力が必要。
サッカーでは、90分の中でボール持つ時間が2分程度。
88分はポジショニング。
極端なことを言えば
テクニカルな時間はおよそ2分
走力はおよそ88分
なにより、走力を大切にしている選手は向上心がある。
北海道のいろいろな地域に行って
いろいろな選手と出会って思った。
道東は行ってないからわからないけど。
スペースをつくる、つかう動きを瞬時に判断できる選手、できない選手
判断できないならまずは走れ。
走り続けていればいつか必ず見えてくる。
見えてきたら今度は走り方を考えろ。
そこで脳力も向上する。
クーパー走3060mでした。
サッカー選手は最低3200m走ります
アスリートは最低3000m走ります。
29歳は2800m走れば非常に良いです。
あと140m縮めるために何が必要なのか考えます。
あくまで走力は一部。
テクニック、判断力、サッカー脳、フットサル脳、フィジカル各種全てが必要！
おまけで
サッカー選手は90分の試合で10～11km走るとか。
ローパワー、ミドルパワー、ハイパワーおりまぜて。
フットサル選手はどういうデータなんだろうね？
知りたい！
今シーズンこの老体を支えてくれることに期待☆
今週30歳なりまーす！
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