整体、エステをはじめて早15年は経つかなー。
体力もそろそろやばいので、在宅になっても今の仕事の役に立つものはないかと、ダイエットカウンセラーの勉強始めました。
結構楽しいです♪
ダイエットは痩せる事ではなく、生活改善です。
自分の体は食べたもので作られる。
加工品にはたくさんいろんなもの入ってるんですね〜。あんまり気にした事なかったなー。
とりあえず、果糖ブドウ糖液糖を避ける事とグルテンフリー、10品目の食材をバランス良く毎日食べる。勉強しながら、自分も実践です！
おやつもパンもおからパウダーで作るようにしましたー。
今や、ダイエット料理はSNSでたくさん配信されているので、便利ですねー。活用させていただいてますww
さて。明日は何作ってたべましょかね✨