朝食食べてますか？
朝食は、体温を素早くあげ、体を活動させる役割があります！
食べる事で、体に熱を生み、その体温を1日中維持しようと働き、代謝が上がります。
逆に朝食を抜くと、昼食時に血糖値が上がりやすくなり、太る原因にもなります。
私も前までは食べてはいましたが、グラノーラやパン1枚だけとかでした。
食べないよりかは良いですが、低カロリーで偏ったものでは、体温低下、冷え性を招いてしまいます。
朝もしっかりとタンパク質と野菜をとりましょう✨✨
オーバーナイトオーツ✨
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