本気のダイエット！やらなきゃヤバイ
痩せたければ
筋トレよりストレッチ
最近、いろんな所で
この言葉を目にします
私は今まで痩せるなら
筋トレしないとそう思ってました
ですがやっぱり1番は
ストレッチなのかなと
最近思い始めました
人それぞれの考え方があるので
わかりませんが
とりあえずストレッチを
ダイエットの基本として
続けていこうと思います
ストレッチ
ググるといっぱい出てくる
とりあえず自分がやってみて
気持ち良いなと思ったものを
続けてみたいと思います
股関節硬すぎて
股関節って大事なんですね
みおさん
綺麗で可愛くて面白い
何だかハマって見てしまいました
股関節めっちゃ硬い私ですが
上
の動画やったら
マジで柔らかくなったよ
おはようございます
みなさん、この間の
しゃべくり観られましたか？
芦田愛菜ちゃんの回です
ZUMBA踊ってましたよね
めっちゃ面白かった
私も前に何回かZUMBAやったこと
あったんですが
難しすぎて全然踊れず断念
けど、このZUMBA楽しいです
初心者さんでも踊れそうです
私も踊れました
だるめすと交互でやっていこうと
思います
興味がある方はぜひ
