雪

こんにちは！

寒い日が続くと思ったら、またもや雪ですね。
寒いのも、歩いてて滑るのも嫌ですが、雪が降るとワクワクします！！

先日の雪に比べると今回はそれほどの積雪はないようですが、凍っている場所に雪が積もると余計に滑りやすくなるそうなので、みなさん気を付けて下さいね！

ウブドではお部屋を暖かくしてお待ちしております！
ぜひ心も体も暖まりにいらして下さいね。

小林

ビタミンＣ

皆様

　寒い冬で乾燥を気にする方が結構多いかと思います。

そんな時にはビタミンＣを多めに摂取するといいかと思います。

ビタミンＣはコラーゲンの生成やビタミンＥの再生、

そして鉄分カルシュウムなどのミネラル吸収も助けてくれます。

お肌にはとても良いかと思います。

普段の生活の中で、レモンとキウイなどのフルーツを多めに取り入れるといいかと思います。

例えばレモン入りのハーブティー、キウイ入りのサラダなどいろいろ試していただくと結構楽しめます。

なので三月のキャンペーンにもパックにビタミンＣとナノコラーゲンを取り入れてます。

皆さんお楽しみに！(^_-)-☆

鈴木

寒さ極まる

皆様こんばんは

日に日に寒さが募ってきて、家から出るどころかベッドからも出たくなくなる季節ですね！

私は今年は身体の冷え対策のために、養命酒を買ってみたのですが、ついうっかり飲み忘れる事が多く、まだ効能を実感するには至らずで、もう少しちゃんとがんばらねば！と寒さが極まる今になって反省しています

できれば毎日湯舟に入り、体を適度に動かして、温まる食べ物を食べて、というのが理想ですが、その全てを毎日実践するのは簡単なようでいて実際には案外難しかったりしますね。

なので、できる範囲で今日はこれ、明日はこれをしてみようという風にして、なにか１つ達成できた！と常時自分を褒めながら続けていこうかと思っています

何をするにも楽しくやるって本当に大事かもしれませんね

ﾏﾙﾔﾏ