春の不調

春です。
桜ももうほとんど散ってしまいましたね。

暖かい日が続き、気持ちもウキウキすると思いますが、体に不調が出やすい時期でもあります。
寒暖差や気圧の変動により自律神経が乱れ、疲れやすかったり、気持ちの面ではイライラしたり、やる気が出ないなど様々な不調として出てきやすくなります。

本来、頑張るモードの交感神経とリラックスモードの副交感神経がバランスよく保たれるのが良いのですが、崩れてしまうと常に頑張るモードの交感神経が優位になってしまいます。
常に気が張ってる状態なので、それはそれは心も身体も疲れてしまいますよね。

ゆっくり休むのが１番ですが、新年度は何かと忙しいので難しい。。。

簡単な方法として、ホットタオルを作って目元や首を温めてみてください。
じんわり温めてあげることにより副交感神経が働き、リラックスできると思いますよ！

寝る前にちょっとした時間をつくって、オフの時間もつくってあげてくださいね！

小林

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今月のハーブティー！ アサイーラズベリーです🌿 スーパーフードと言われるアサイーもうお馴染みですね！ アサイーとラズベリーに期待できる効果、効能としては ・老化防止、アンチエイジング効果 ・美容、美肌効果 ・眼精疲労回復 ・便秘解消 ・ダイエット ・貧血予防 といった魅力的な効果が挙げられます😊 お身体orお顔のお疲れをスッキリさせた施術後にアサイーラズベリーのハーブティー🌿で身体の中からスッキリキレイになって頂きたいです！ #ヒーリングスペースウブド#ウブド#港区#大門#浜松町#アロマ#アロマトリートメント#アロママッサージ#リンパ#フェイシャル#マタニティトリートメント#マタニティマッサージ#妊婦さんマッサージ #ハーブティー#アサイー#ラズベリー

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最近はまっているもの

 

恵 megumi 　ビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト

 

最近めちゃくちゃはまっています。

酸味がそんなに強くなく、

程よい甘みもございます。

そして独特なカプセルの粒粒感が好きです。(^^)

確実に腸に届きそうな感じがするので、

続けてみようと思います。

 

鈴木