昨日の記事で、
息子がまた松葉づえ生活になって不安…
て書いたんだけど。。

ひどく落ち込んでるかってゆーと…
そーでもなくてもぐもぐ(笑)

感情の意味と役割を知っていると、
ネガティブを受け止めやすくなるんですルンルン


おはようございますキラキラ
心のおうちサロンゆるにこ
心理カウンセラーのじゅんこですチュー


確かに心配だし、不安は不安もやもや





で、どんな心配や不安があるかってゆーと、


また悪くなっていくのかな…
やっぱり良くならないんだ…
息子の将来どうなるんだろ…

また通院しなきゃいけないのかな…
でも病院に送り迎えするとなると、
私の働く時間減る…お給料減る…
生活できない…私たち親子どーなるのーゲッソリ

とか、マイナスの妄想だらけもやもや



でね、こういう風に、私みたいに
マイナスの妄想をして不安になるのは、
自分を信じる力が足りないえーんとか、
自己肯定感が低いから笑い泣きとか、
心理学の本には書いてある、けど…


まぁ、そうだけど(笑)



でも、そんな風に
自分のことを思っても
1ミリも楽しくなくて
へこむだけじゃない?



理論や正解だけでは、
人の心に寄り添えないし、救えない❤️


心に効くのは心❤️


だから、こんなときこそ、
ゆるにこ的思考で心の扉をパカッチューラブラブ





まずね、
心配でマイナスの妄想しちゃうのは
しょうがない、人間だもの(笑)


でも不思議なものでね、
とことんマイナスの妄想をしてみると、
一周まわって笑えてくるの笑い泣き(笑)

すると、
ネガティブな気持ちが
スーッと引いて落ち着くんです。


マイナスの妄想をしちゃうからこそ
自分の中にある不安に気づけるし、
ネガティブを引っ張り出せるんだよね。


だから、
マイナスの妄想はちょっとしんどいけど、
マイナスなだけじゃないんだよ。


そもそも、
マイナスの妄想をして不安になるのは、
自分のことを心配してるからだよね。


心配したり不安になるのは
自分への愛情があるから❤️


自分を大切にしたくて、守りたくて、
でもそのやり方がわからないから、
マイナスの妄想して心配で不安になって
悩んだり落ち込んだりしちゃうの。


だから、ネガティブを感じたときは、
自分への愛情に気づくチャンスキラキラ

自分の愛し方を学べるチャンスなのお願い






あぁ、シャインマスカットな気分~照れ

宝石緑ラブラブ宝石緑ラブラブ宝石緑ラブラブ宝石緑ラブラブ宝石緑


ネガティブな感情は
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実はプラスのパワーが秘められています。

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『心のお話会①8つの基本感情が持つパワー』
に関する記事です下矢印



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牛しっぽ心のおうちサロン ゆるにこ牛あたま


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心のおうちサロン ゆるにこ
心理カウンセラー 竹内純子