昨日はとても寒くて予想以上の雪ぐ降りましたね。
寒くて身体が、カチカチになりました。
寒いから動きたくない。。
と思い、だるさがかでてくる３時頃から陰ヨガを60分行いました。
終わってから身体が、軽い！！
しかもそれが就寝時間まで続きました！！！
改めて深層部を緩める内容に感動しました。
次週のクラスにも、取り入れていきますね。
是非皆様にも実感していただけたらと、思います😊
お待ちしています。
ojas青葉台
毎週水曜日
10時30〜11時45分
ピラティス&リラックス
インストラクターマコ
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