ブログ3日目
拙いブログに訪問していただき
ありがとうございます。
備忘録すぎる内容なのに、
いいね👍してくださる方がいて、
驚きと嬉しさが入り混じっています
飽き性も3日続けば1週間続けられる。
1週間続けば1ヶ月続けられる。
こんな風に目的をほんの少し先に設定して
できた自分を褒めてみる。
やるじゃん私
って。
今日のテーマは健康。
スポーツ見るのは好きだけど、
やるのもキライじゃないけど、
まず腰をあげない
座りだしたら、ずーーーっと座ってる。
1日何歩歩いた？？なんて日も数知れず。
が、
ある日、腰が痛くなった。
前日、珍しくヒール（3センチだけど😅）を
履いて街歩きをした。
古い実家の片付けなど、
少し動かなくちゃいけなくて
普段とは違う行動を5ヶ月位していた。
だから？
ぎっくり腰だと思って安静にしていた。
でも、なかなか良くならない。
1ヶ月後、病院に行ったら、
腰椎椎間板症って。
加齢？？？
私、まだ、若い、、はず。
リハビリに通って
若い理学療法士さんのマッサージを
気持ち良く受けて、そして、運動療法💪
仲良く付き合っていくしか無いね〜って。
結局、全部自分に返ってくるのね。
頑張る目標を見える化すべく、
Apple Watchを購入←そこ？😆
でも、これが良かった。
目標は
1日250Kcal運動30分スタンド12時間
子供達に笑われちゃうレベルだけど、
それでも達成すると褒めてくれる。
途中でも、まだ時間はありますよって
励ましてくれる。
健康リングが視覚的に達成度合いを教えてくれる。
それとは別に個人的な目標として毎日1万歩
現在まで約5ヶ月、リングが達成できてる。
歩数もほぼ達成してる。
これって、私にとってほんとにすごい事。
見事に、やるじゃん私
Apple Watchへの投資は回収できたﾜ