朝→チョコホイップパン
約400㌔㌍
バナナ1本
約100㌔㌍
わらび餅1/2パック
約300㌔㌍
お茶
計約800㌔㌍
昼→カロリーメイト
チョコレート味1箱
400㌔㌍
お茶
計400㌔㌍
間食→リプトンミルクティ500ml
440㌔㌍
かぼちゃクッキーinチーズクリーム4枚
560㌔㌍
計1000㌔㌍
夜→ご飯ほんま少し
約50㌔㌍
いかの煮物1個
約80㌔㌍
じゃがいも1口
約80㌔㌍
わらび餅の残り
約300㌔㌍
計約510㌔㌍
計2710㌔㌍
食べ過ぎたあああああ
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朝→チョコホイップパン
約400㌔㌍
バナナ1本
約100㌔㌍
わらび餅1/2パック
約300㌔㌍
お茶
計約800㌔㌍
昼→カロリーメイト
チョコレート味1箱
400㌔㌍
お茶
計400㌔㌍
間食→リプトンミルクティ500ml
440㌔㌍
かぼちゃクッキーinチーズクリーム4枚
560㌔㌍
計1000㌔㌍
夜→ご飯ほんま少し
約50㌔㌍
いかの煮物1個
約80㌔㌍
じゃがいも1口
約80㌔㌍
わらび餅の残り
約300㌔㌍
計約510㌔㌍
計2710㌔㌍
食べ過ぎたあああああ
お久しぶりです。
だいぶ放置してました(´・ω・)
いやーレコーディング
ダイエットで結構痩せて
胸がなくなってしまい(泣)
やめてたんですけど
痩せてた時が45㌔で
最近はMax48.5㌔にまで
リバウンドしてしまい
足も顔も丸くなって
やばいぞ!!と思い
またダイエットしようと
思いました(;_;)
今日からまたアメーバ
使うんで
よろしくです(^O^)
ではでは早速
今日食べた物と
だいたいのカロリーを
書いていきます
朝→ご飯茶碗少し多め
約130㌔㌍
味噌汁
約50㌔㌍
かぼちゃコロッケ1個
約90㌔㌍
何かようわからんやつ1個
約90㌔㌍
冷凍のスパゲティ1個
約100㌔㌍
計約460㌔㌍
間食→リプトンミルクティ500ml
440㌔㌍
紅茶花伝500ml
195㌔㌍
17のチョコミントアイス
約120㌔㌍
計約755㌔㌍
昼→エンゼルクリーム
約300㌔㌍
ポンデリング黒糖
約250㌔㌍
ハンバーグパイ
約500㌔㌍
コーラ
約100㌔㌍
計約1150㌔㌍
夜→ご飯茶碗1/3
約60㌔㌍
豚しゃぶ4枚
約200㌔㌍
わらび餅
約300㌔㌍
計約560㌔㌍
計2925㌔㌍
はい、食べ過ぎ(゜∀゜)
これから頑張ります(;_;)
31日目
一昨日の体重→45.5
朝→ランチパック
ピーナッツ味1袋
ちょいもぐティラミス味
約550㌔㌍
昼→手作り弁当
紅茶花伝500ml
約550㌔㌍
間食→ガルボ1袋
約255㌔㌍
夜→わらび餅
ご飯茶碗1/3
味噌汁
きゅうりのキムチ3個
約450㌔㌍
計1905㌔㌍
32日目
昨日の体重→47㌔
朝→ござ候白あん1個
ストレートティー
約250㌔㌍
昼→弁当
オレオ2枚
もも味のミルキー1個
クランキーの
イチゴのちっちゃいver
約780㌔㌍
間食→牧場しぼり
アイスもう1個
ペプシネックスゼロカロリー
約660㌔㌍
夜→弁当
サーターアンダギー1個
約800㌔㌍
計2470㌔㌍
運動→walking20分ぐらい
マッサージ
最近ストレスからか
間食やばい(;_;)