もっーさりと【大きい】

脚太、大尻、自信の持てない”悩める女”から

 

ヒップ87センチ&太もも43センチに

サイズダウン🌸 しっかりキープ🌸

 

毎日顔晴る自分を、もっと愛でよう💓

 

イギリス在中、

美脚・美尻を叶える専門家

しぎさわはるか です

 

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アラフィフの今さら

苦しい思いは

できれば「したくない」???

 

 

花火 運動嫌いでも下半身痩せしたい!

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皆様こんにちは。

本日もブログにお越し頂き、有難うございます。

 

よく、「何事も、楽しんだもの勝ち照れと言いますね。

 

楽しんでいるということは、リラックスしている、ということ。

そしてリラックスしていると、力まず本当の力が発揮できて、

良い結果が出る、ということです。

 

これは、下半身痩せにも同じことが言えます。

 

下半身痩せも、

〇楽しく取り組んだ方が、継続できるし、効果も出やすい。

 

そして、

〇下半身が喜ぶことをすれば、自然と身体もほぐれ、

滞りもなくなり、無理なく下半身やせが実現しやすくなる。

 

ということです飛び出すハート

 

今日はそのことについて少し考えてみましょう。

 

桜下半身が喜ぶこととは?

 

下半身が喜ぶこととは、

 

きちんと身体のサインを読み取り、自然に体を育む行動を持続すること

ではないでしょうか。

 

 

義理チョコ 無理をさせない、負荷・ストレスを与え過ぎない

義理チョコ 冷やさない

義理チョコ 内も外も清潔に保ち、保湿にも気を付ける

義理チョコ 痛みや不具合を無視しない

 

 

これには、「気持ちよく動ける環境を作ること」や、

「むくみや痩せやすい環境を設けること」も含まれます。

 

桜下半身が好むライフスタイルとは?

 

1健康的な食事 

 

ムリに食事を制限せず、バランスのとれた食事をしましょう。

細胞を充分に活性化させるためにも、

蛋白質やミネラルを含む食事は重要です。

 

2身体を活発化する運動 

 

身体の下半部を気持ちよく動かすことが重要です。

ストレッチやヨガなどの様々な運動を日常に組み込みましょう。

特に、足の指先や足首を使う動きは血流を改善します。

 

3丁寧な下半身ケア 

 

日々のマッサージや水分供給で、下半身の循環を良くしましょう。

例えば、温かい水で足を浸けるだけでも大きな効果が期待できます。

マッサージは、指先から脛部分にかけてゆったりとした気分で

優しく行うポイントですオーナメント

 

4内から外から、細部にわたって

むくみ、巻爪、外反母趾、痛みはないですか。
また肌の保湿、膝やかかとの角質、
ムダ毛のケアは、いかがでしょう。
 
冬はタイツやパンツで隠れがちなので、
なかなか意識が向きにくい季節ではありますが、
 
丁寧に心を込めてケアをした後は、
真っ白な素肌が、文字通り飛び出してきて(!)、
何だか脚全体が喜んでいるのが、伝わってくるようです。
 
 
 
 
下半身は、身体の基本を支える主要な部分です。

そのため、たとえば「メンタルヘルス」と同様に

包括的に「下半身ケア」と考えると、

必然的にどんな要素が求められ、

何をしなければいけないか、見えてくるものがあります。

 

「あなたの下半身」が喜ぶことは、何だと思いますか?

 

それを施す、続けることで、

理想の下半身に近付くだけでなく、

気分も、メンタルヘルスも向上し、

自己肯定感も上がっていきますよ誕生日帽子

 

 

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