腰痛の悩みを解消！身体が軽くなる整体
指針整体院 tifare(ﾃｨﾌｧｰﾚ)の整体師 ： 山井 恭三郎です。
最近、いろんな方にお会いする機会が増えて楽しいです。
そんな方々とお話していると、
よく出てくるのが、首コリのおはなし。
肩コリは、もちろんなんですが、
首がこってくると、そこから頭痛に
なってしまうという方が実に多いです。
そこで、今日は自分で押せる
首コリ解消のツボを紹介しますね～
自律神経に作用して、心身をリラックスさせます。
首から上のトラブルに効果があります。
ツボの見つけ方
手の甲の人差し指の骨のキワ。
手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が接する部分を探っていくと見つけやすいです＾＾
人差し指の骨を横から押すような感じで、押します。
ツボの押し方
骨の内側に指を入れて、押し上げるようにして、ツーンとくる角度を見つけてください。
そして、ツボを３～５回くらい押してください。
押し圧は、イタ気持ちいいくらいです。
効きそうだからといって、強く押せばいいというものではありませんよ～＾＾
次のツボは、頚頂点（けいちょうてん）
肩こりや、首のこりに効果があります。
ツボの見つけ方
人差し指と中指の付け根にあるツボ。
人差し指と中指の骨の間です。
上から押すと痛いところを探してください。
ツボの押し方
ツボを３～５回くらい押してください。
押し圧は、イタ気持ちいいくらいです。
効きそうだからといって、強く押せばいいというものではありませんよ～＾＾
肩コリや首コリに効くツボは、この他にもあります。
また人間の体は、いい加減なのかよく出来ているのか分かりませんが、
全く違うツボを刺激しても、意外にも肩や首が緩んだりします。
要は、どこかがリラックスしてくると、
全身もリラックスの方向へ向かうようです＾＾
人間のカラダって、面白いですね。
ではでは、本日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
●自宅で受けられる腰痛専門の本格整体●
指針整体院 tifare(ﾃｨﾌｧｰﾚ)
整体師：山井 恭三郎
営業時間：９：００～１７：００
(最終受付１６：００)
定休日：土曜日、日曜日、祝日
◆メニュー・料金
◆出張エリア
◆お客様の声
0258-84-7047(携帯電話・スマートフォンの場合は、直接電話がかけられます。)
0624@sisintifare.com
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◆腰痛、肩こり、首こり、肩こりによる頭痛、四十肩、坐骨神経痛、膝痛、産後の尾骨(尾てい骨)の痛み等のお悩みはおまかせください。
◆当院は、施術効果を持続させ、施術回数を減らすために施術後にストレッチ及びセルフ マッサージをお伝えしております。痛みが無くなったから終わりではなく、痛みの出ない身体になるためにお伝えしたストレッチ・セルフ マッサージは、ぜひ続けてください＾＾