10月残8枠！！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
【骨とヒールと私】骨格矯正コース
通常2時間¥16,200
骨格矯正初回体験コース
10月8日までに
お申し込み頂いた方は特別価格！！
今回特別価格¥8,250でご案内します。
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こんにちは！
食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
骨格矯正サロン【骨とヒールと私】
オーナー 秋葉久江です。
9月の下旬になり、
日が沈むと涼しくなってきましたね。
肌寒くなって、
体調を崩しやすくなる季節の変わり目。
実は、秋になると
秋うつになる方が増えることをご存知ですか？
夏が過ぎて、秋になると
日照時間も短くなって、
セロトニンの分泌が減っていきます。
ダルさを感じやすくなって
熟睡できなくなるなど、
夏から秋にかけて
強いストレスを受け続けることで
セロトニンの働きが鈍くなってしまうのです。
秋うつの代表的な症状
１、過眠
睡眠時間はしっかり確保しているのに、
次の日に強い眠気に襲われたり
一日中眠い。
または、
何時間寝ても起きられない。
２、過食
食欲増加に伴い、炭水化物や甘いものを
多く摂るようになり、体重増加によって、
落ち込みやすくなる
疲れが抜けない、だるい
人に会うことが億劫になる
ですから、
寝ても疲れが取れない
だるい
一日中眠い
と感じている方は、
セロトニンという脳内物質が
生産されづらくなっているから
なのです！！！
本日の1日1ヒント
セロトニンの生産を促すには、
筋肉の調子を上げること！！！
特に
首の筋肉をストレッチしてみましょう！
写真のように、
両手で顎や頭を押して
首の前後の筋肉をしっかり伸ばします。
スマホやパソコンを見ている時間が長い方は
特に首の筋肉が硬くなり、
カラダの不調を感じやすくなる方が
多く見受けられます。
お仕事の合間にぜひやってみてくださいね！
それでも
寝ても疲れが取れない
だるい
一日中眠い
という症状が改善されない場合は、
骨格が歪んでいることで
血液やリンパ、神経、ホルモンなどの
循環が悪くなっているから
カラダの土台を整えることで
改善のスピードは格段に早まります。
そのまま何もせずにいると
症状が悪化して
カラダの回復スピードがどんどん
遅くなっていくだけ。
ですから、
そのままにせず
1日も早く
【骨とヒールと私】骨格矯正初回体験コース
で解消させましょう！
骨格矯正初回体験コースの詳細は▼
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