運動

おはようございます

最近は、天気や気温の変化が激しいせいか、私は良く眠れず就寝、起床時間がバラバラの生活を送っております。

不健康な生活をしていると、体調を崩す原因になってしまいますので、本日は早起きして４時からウォーキングしてみました

最近はこの時間にはすでに明るくなりはじめているのですね。

私の住まいは山の上のようなところにあるため、近辺は急な坂道に囲まれております。

夜は東名高速の明りが素敵な夜景を演出してくれるのですが、
日常生活の中では不便なことの方が多いかもしれません

現に、本日は近所のコンビニエンスストアまで歩いてみたのですが（所要時間徒歩１０分）、くたくたです

日頃の運動不足を痛感いたしました。

今日も良い１日になりますように

いってきま～す

Yuki Nakayama