ヨガ

最近、iphoneアプリの「寝たまんまヨガ」というものにはまっています。

誰でも簡単にヨガを体験できます。
仰向けの状態でアプリの音声を聴いて指示されたことを頭の中でイメージするだけです。

身体がリラックスしていくのが分かります。
心身ともに休めることができます♩
無料のアプリです。
みなさんもぜひ試してみてください(^-^)

misuzu kanai