皆さん　こんばんは！

太陽の強烈なエネルギーを受ける

暑い日の続く広島ですけど、

いかがお過ごしでらっしゃいますか？

～～～～～

ところで、

今日の記事は、

自分の中にトラウマがあることを認識していて、

それを解放するのにどうすればよいのか知りたい　

と思われるあなたがいらっしゃたら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

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皆さん

ご自分で

精神的に不安定と感じられるとき、

ありますか？

また、気合を入れて何かをしようとしても、

過去にいだいたマイナスの感情がよみがえってきて、

ジャマされてしまうということありますか？

・恥をかいた記憶だとか、

・自分で自分を強く陥し入れることをした経験だとか

・理由もわからずひどいことをされただとか

・刷り込まれるように苦しいことを強いられたとか…

いわゆる 過去のトラウマというものがそのまま残っている状態でいると、

ある時点で、忘れたことにしていたとしても、

または、気にしないようにとしていても、

無意識であれモヤモヤ感はちゃんと残っています。

そして、

そのトラウマの映像だったり、気持ちや言葉… が

現在何かをしようとしたときに立ち現れて

スムーズに行動できなくさせている場合があることかと思います。

そういう状況を打破する方法はたくさんありますね。

あなたにも、きっと、

いつもこうしているというお気に入りの対処方法がおありのことでしょう。

そして、

そういった

トラウマに対処するうえで

あるひとつのとても有効なアプローチの仕方がありますので、

提示したいと思います。

☆☆☆

それは…

まず、

①現在の気力・体力の部分をある程度整えてから、

②過去の自分を救出しに行く。　

です。

はい。

とてもストレートでかつ効果的な方法について書いています。

①にはいい方法がたくさんありますね。

②はどうやって？

イメージを使います。

このやり方で

誰でもが

過去の惨めな気持ちを晴らして

心の底からスッキリとすることができます。

さらに、それをする感覚がつかめると、

ポジティブな状況をイメージしていく感覚も上達します。

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そもそも、私たちは現実という確かなものを生きているようで、

イメージの海の中を泳いでいるといったほうがあっているかもしれません。

現実と思っていることも、

実際は脳がイメージを感じているだけのことに、少し想いをめぐらせてみると、

全てはイメージであって、

その上で私たち同士が繋がっているのだということに気づきますね。

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なので、たとえ人間関係のトラウマであれ、

その他のトラウマであれ、

イメージを変えることで、現実が変わります。

そして

もちろんですけど、

イメージの中、

過去のあなたを救出していくのは、

その時の詳しい感覚を一番に知っている

あなた自身です。

さらに

その②の部分に取り掛かる前に

①のところがクリアされていることがなによりも大事です。

☆☆

そして現在、

その

あなたがトラウマを解放するために必要な

ご自分の気力・体力を整えていく①のことを

サポートするスカイプセッションを行っています。

準備の出来ている方については、②の具体的な方法についてもお伝えします。

ピンと来られた方　ぜひ！

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ところで、

今日の記事とは関係ないのですけど、

今から5年ちょっと前の 2010年2月に「飛び猫」というタイトルのファンタジー小説を執筆しました。

その年の第十六回児童文学ファンタジー大賞に応募しましたものです。

小説「飛び猫」をご覧になるにはこちらをクリックください

○地震の描写や津波を連想させる描写があるのですけど、東日本大震災の1年以上前に書きあげたものです。

そして、

○そういった描写以外のところにもいろいろとメッセージを織り込んで書いています。

なので、もし、お読みになっていただける場合は、その点をどうかご了承いただけたらと思います。

光り輝く存在としての私たち自身を思い出す　きっかけとなれば　幸いに思います。＾＾

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トラウマを解放する！