前をむいて

ここ数日、体調が落ち落ちでした(>_<)

気持ちが落ちてる時、見える世界もファインダーをかけたみたいに曇って見えるし、思考回路もマイナス思考‥

よくないなぁ。
でもそんな時でも、そんな自分を否定しないで、貶さないで、受け入れてあげようと思っていました。
昔はそれが全く出来なかった。
自分で自分を否定して、攻めて‥心が傷だらけだったな。

自分のこと、愛してあげたい、大切にしてあげたい。
それが私の目標です☆
優しくなりたいな、自分に。


今日は久しぶりに治療に行ってきました。
座っているだけでも、坐骨が突っ張ってて(;^_^A
鍼打って、解してもらって楽になりました(o^ー^o)

やっぱり痛かったら、耐え忍ぶのではなく、治療に通おう‥。

明日から朝ラン再開しよう、気持ち新たに。
そう前向きになれた夜でした☆

新年会

昨日はチームのおねぇさん宅で急遽新年会がありました

総勢、12名でお鍋
楽しく、何だか冷えていた心もあったまりました。

3時半スタートで11時まで続き～話題もつきず(笑)


年齢も、走る取り組み方も様々なチームなので、いろいろ勉強になります(*^_^*)

いつも感じるのは、ねぇさん夫婦本当に素敵だなぁと。
このお家に入ると、ピーンと張りつめた心がゆるむんだなぁ～。

幸せな時間でした(*´▽`*)

インターバル

２ヶ月ぶりにインターバルをしてみました

つくばマラソン前、アキレス腱痛める前が最後で‥
つくば後も坐骨が痛かったし、まだ痛みは消えてない

大丈夫かなって思ったけど、今日はスピード出したい気分！だったので1000m5本のインターバルをしてみました

3分40～3分55で走れた。
久しぶりにしてはまずまずかなぁ。
坐骨も初めていたくなかった

やっぱりインターバルすきです(*^_^*)
息を切らして走るとスッキリする☆
ちょっと気持ちが楽になった。
3分40で全部まとめられるようになりたいなぁ(*´▽`*)


前は虫の泣き声がしていた河原も、今日は雪が降って空にはオリオン座がいました
季節は流れているんですね～