お知らせです。
この度、NPO法人メンタルヘルス・コーリングでは
うつ、適応障害、不安障害からの回復というテーマで講座を開くことになりました。
うつや適応障害に対して薬物療法以上の効果があるとされている認知行動療法の取り組み方を、元当事者の精神保健福祉士がやさしく解説いたします。
昨今のストレスを抱えざるを得ない時代にあって、うつや適応障害、不安障害、
不眠になる人が増えています。
是非この機会に、認知行動療法を体験してみてはいかがでしょうか？
視界が開け、気分がスッキリするものと思います。
また思考が柔軟になり、このストレス社会をたくましく生きぬくヒントを得られるかも知れません。
ご来場、ご参加を心よりお待ちしております。
〇開催内容
【プログラム】
① いかにして、うつ、適応障害、不安障害を乗り越えたか 体験談（精神保健福祉士 田中眞一）
② 認知行動療法の基本概念の説明
③ 認知行動療法のシート（7つのコラム法）の取り組み方の解説
④ 認知行動療法のシートに実際に取り組む
⑤ 分かち合いと質疑応答
＊詳細はチラシをご覧ください
