今日は銭湯に行って来たよ。
温泉とか行きたいなぁと思ってたら
こんなに近くにいいのあるじゃん！！
おかげさまで、
彼氏に温泉に連れってもらうという
ささやかな夢叶わず。
私は1人銭湯で
満喫してきちゃいました。
しかも460円
お値段以上なんじゃないですかね〜
歩いて30秒ってところでしょうかね笑
髪びちょびちょで帰って来ても大丈夫。
先日の武田ちゃん会。
うちのアシスタントの武田ちゃんの会って事。
誕生日はもう終わってるんだけども
一応誕生日っていう名目で
仲良しのお客様を集めてみた。
要は、
最近、スタッフが辞めたり
手荒れがひどかったり
忙しかったり
でも頑張ってるから
武田ちゃん偉いよ！！！
頑張ってるのわかってるよ！！
っていう
こころばかしの時間でした。
こんな会の提案もしてくれたり
いろいろ気遣ってくれる
お客様であり
経営者仲間であり
飲み仲間であり
の池袋女性経営者達。
女性が集まると
パワーがすごい！
身にしみます。
本当にお互いに良くなる様に
こうしようああしようって
いろんな意見がでたり
凄く協力し合うところがある。
それは、女性っていう生き物の性質みたいなものを凄く感じさせるんですよね。
おもしろいもんですね〜
『捻転毛の縮毛矯正』
捻転毛で一見ダメージだと思ってる方多いんですよね。
美容室で
「傷んでいますね」って言われちゃったら
そうだと思い込んでる方が本当に多い。
あなたの髪は傷んでいるのではなく
捻転毛というねじれたクセかもしれません。
アミノ酸縮毛矯正は
髪の毛の成分のアルギニンという
アミノ酸でかけるので
残留アルカリがなく
ダメージを最小限でかけれます。
この画像の様に
右側のロングスタイルの場合
どうしても傷みと判断する方が多いと思います。
カラーもされているし
スパーロングですし。
でも仕上がりはこんなに綺麗。
って事は
ダメージではなく
クセだったということになります。
仕上がりはとても柔らかく
かといってクセもしっかりのびるので
表面のねじれがなくなり
天使の輪ができます。
乱反射がなくなりカラーの見え方も変わります。
気になっている方は是非一度
ご相談ください
ファスティング終わりました。
今日から、回復食。
終わってみて思った事。
体重は1.5㎏減。
スッキリ感はちょっと。
多分でもこれから体重はもう少し落ちると思う。
回復食はファスティングした日と同じ日数をかけるという感じ。
あまり負担にならないような食事にする。
ファスティングについてとか
回復食についてとか
ググればいろいろ出てくるし
参考になるけれど
調べれば調べるほど
よくないと思った。
健康にめっちゃ気遣っていいと思うんだけど
私は神経質になる方が毒だと思う。
なーんにも気にしないで食べて
ちょっとだけ運動して
食べ過ぎちゃったらちょっと抑制したり。
そのくらいでいいんじゃないかな。
やってみて良かった事は
こういう考えに至ったっていう事実かな。
やらなかったら
そうやって考えなかった。
食べれないストレスを感じて
食事を食べれる幸せっていうのを実感した。
やってみて1番思った事は
ハンバーグが食べたい
という事
そんなにもいつも好んで食べてなかったけど
これだけ断食して
お腹すいた状態で
1番食べたかったのが
ジューシーなハンバーグだった。
これには自分で1番意外だった。
もしかしたら
本当は1番自分にとって必要なものが
実はいつも欲していたものと違うって事がありそうだ。
それは、究極にならないとわからない。
人もそう。
本当に自分にとって必要な人は
別にいるのだと思った。
深い……。
昨日から酵素ファスティング(断食)してます。
そんなわけで
⤵︎
夜ご飯は
具無し味噌汁
ここまできて
体重変わらず
マクロビ酵素をとっているので
1日に必要な栄養素はとっていますよ。
あの
お腹がはるのよね〜
オナラが出る出る。
ダイエットも目的なんだけれども
腸を整えようと思って。
暴飲暴食すごかったし
好きなものを好きなだけ食べてきたので
そろそろ少し腸を休めてあげようと思って。
2日目が終わろうとしているけど
空腹で辛いって事も全然なくって
なんなら全然大丈夫なんだけども
体重も全く減ってもないし
不思議でしょうがない。
いままでの食べ過ぎでもってるのかな？笑
と思ってしまうくらい。
一応3日間の予定なんだけれども
いけそうなら5日いってみようかと考え中。
ダイエットマスター関野店長曰く
「3日じゃ変わらないんじゃないですか？」
という事。
でもさ
日々の楽しみって
今は食事だからさ
楽しみとられてるっていうのが
苦痛なのよねー。
あー
気を紛らわせるのに
イケメンとデートしたい笑