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毎週日曜日はできるだけジムで汗をかくようにしています。
マシン&有酸素運動を2時間。
エクササイズ(ヨガとか)1時間。
プール1時間。
正直「かったるいなー」とネガティブな時もあるんですが、終わるとスッキリサッパリ、ポジティブにリセットできて良い感じです。
このジムの向かいにはスタバがあって、コーヒー好きの私達にはたまりません。
で、ここでもやってしまいます。
iPhoneからの投稿
マシン&有酸素運動を2時間。
エクササイズ(ヨガとか)1時間。
プール1時間。
正直「かったるいなー」とネガティブな時もあるんですが、終わるとスッキリサッパリ、ポジティブにリセットできて良い感じです。
このジムの向かいにはスタバがあって、コーヒー好きの私達にはたまりません。
で、ここでもやってしまいます。
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