おはようございます。
昨日は美容院に行くことが出来ました
午後には来客があるので、早めに終わらせたい・・・。
順番制なので1番のグループ（いっぺんにカット出来るのが３人）に入らないと、かなり遅くなるので頑張って早く家を出ました。
と、書きたかったのですが・・・。
案の定出遅れた
あと5分早く家を出たかったのですが、モタモタしちゃった
なので走りました💨
走れました
このところの体調不良で走れないかと思ったら、ちゃんと走れました・・・ランニング程度の速度だけど。
そして、目出度く1番目のグループに入ることができました
夜は・・・午後の来客で少々疲れてしまったので、簡単に。
そして、バジルトマトソースとホワイトソースをちょこっとずつかけてチーズもたっぷりしてオーブンで焼きました。
ちょっとだけごはんも食べたので、タンパク質補給も兼ねて、納豆も。そして、白菜と人参と油揚げのお味噌汁という、何ともまとまりのない夜ごはんでした。
隣の部署のスタッフさんたちと持ち寄っては交換会。
毎日ではありませんが、こうやって重なる日もあります。
この日は豪華なコンビニスイーツも
普段は個包装の小さなお煎餅やクッキー、チョコ程度です。
体調不良のお話を昨日しましたが・・・。
そうそう、その前にもびっくりしたことがありました。
寝不足になる数日前のことです。
たまに頭皮をマッサージしています。
昔、頭皮マッサージの施術を受けたことがあって、そのときに硬いと言われたことがあり、気が向くと頭皮を揉み揉みします。
確かにスッキリするのですよ
で、ある日マッサージをしようとしたら・・・。
ありゃ
触っただけで痛いじゃありませんか
えっと、頭皮におできできたことありますか？
そこを触るとすっごく痛いのですが、そんな感じ。
炎症が起きてるところを触ってるみたいに、ちょっと触れただけでもピリピリと痛い
こりゃなんじゃああああ
とびっくりしてこれまた検索してみました。
あるんですね、触ると頭皮が痛い・・・って。
ちゃんと当てはまりました。
何かというと・・・。
神経痛なんですって
頭痛持ちの人、眼精疲労、肩こり、首こりをもってる人によく現れるそうです。
・・・
全部やん
やっぱりこの時もストレッチしたり、肩を回してコリをほぐしたりしたら、翌日はスッキリして頭皮の痛みも消えていました。
そう
どうやら最近血流が悪すぎるみたいですね
寒くなるとますます悪くなりそうだから、なるべく動いたりストレッチしたりして血流を促さないとダメですね。
