この夏に向けて
体力をつけるためジムへ行ってきました！
暑さなんて吹っ飛ばしてやるーーー！
にしても、
ジムに行くまでが暑すぎるので、、
スムージーでも飲みながら行こう！
ってことでお家で
スムージー作っちゃいました♥︎
こんなにパンパンになるまで入れたの♥︎
たっぷりのフルーツと
(マンゴー、ブルーベリー、グレープフルーツ、オレンジ、パイン、モモ、キウイ)
ほうれん草とヨーグルトとハチミツ！
果物は冷凍したものを使うと
冷たくて気持ち良いですよ～♥︎
(ブルーベリーとマンゴーは
コンビニで冷凍のがあるから便利でした)
じゃじゃん！
容器に入れてストローさして
準備万端♥︎♥︎
結局このあと、
ジムで5キロ走って
いろいろしてたら2時間があっと言う間に、、
ジム内はクーラーが効いているはずなのに
汗ダラダラでしたー＿|￣|○
でもこのスムージーのおかげで
体調はバッチリでしたよ～♥︎
みなさんも、水分しっかりとって
夏バテ対策しましょうね～♥︎
hitomi