息子の昼寝中や夜読むために
図書館でいつも本を借りてくるのですが・・・
この前借りた睡眠の本がとても
参考になりました
名前は忘れましたが、また借りてきたら載せますね
今の時期（３か月頃）の睡眠は
夜は１０～１１時間
昼寝は３回で合計５～６時間が良いみたい
さらにベビーちゃんたちは
疲れすぎると逆に寝れなくなり、
しっかり昼寝をすると夜もしっかり寝てくれる
また夜しっかり寝ると昼寝もちゃんとする
と知りました
なので、約３週間くらい前から、
昼間は眠いサイン（あくび・ぐずる・顔をこするなど）が
見られたらすぐに寝やすい形で抱っこをしてあげます
す～る～と・・・
５分も抱っこしていえば眠るように
前は昼寝は寝た後置くとだめだったのが、
置いても一人で寝てくれるようになりました
（もちろん抱っこをしばらくしてないとダメなこともたまにあります）
あと、
夜、乳幼児が眠りにつきやすいのが、
６～７時台と知り、
最近は６時過ぎにお風呂→ミルク（→抱っこする時も）
で８時までには必ず寝てくれるようになりました
そのおかげで
夜は旦那と二人静かな時間を過ごせています
その後はぐっすりで
夜中の
１～４時の間に一回起きるくらいで
朝までしっかり寝てくれます
よく泣く子で本当に初めのころは大変でしたが、
だいぶ楽になりました
昼間疲れさせれば
夜ぐっすりかと思ってましたが違うんですね
今も外出したりして
ペースが乱れるとかなり機嫌が悪くなります
この前は旦那と３人で行った育児サークルでは、
かなりひどく泣いてしまい
ほとんど何もできずに終わってしまいました
朝から少し機嫌が悪かったのに
予約してるしと思って無理につれていったのが良くなかったんですよね
眠いのにうまく寝れずにぐずぐず・・・・というか大泣き
本当大人の都合で息子を振り回してはいけないな～
と反省しました
お出かけは
息子の様子を見ながらですね
息子の従兄弟は