初めて葉物野菜に挑戦した「白菜」
いつになったらお店にある様な白菜になるのか
結論。ふわふわの「白菜」で収穫しました
「ブリしゃぶ」・・・このブリ
も頂きました。
お鍋でふわふわの白菜を食べました。
柔らかくて 美味しく出来ましたと満足
です。
海の恵と大地の恵に感謝です。
毎日 コロナの事ばかりで気持ちが
晴れない中 毎朝「巻いてぇ巻いてぇ」と呪文を
唱えておりました。これが私のストレス解消の
一つ
免疫をあげる＝健康
免疫は様々な免疫細胞がチームとなって
外部から侵入するウィルスや細菌などから
体を守ってくれます。
なので、きちんと免疫が働いてくれる状態
に保つことが大切だそうです
①栄養バランスのよいお食事
※色とりどりの食事
②十分な休養を取る
※11時にはお布団に入る
③ストレスをかけない生活
※野菜を作ったり好きな事しましょ
④適度に運動する
※犬の散歩 拭き掃除 階段を上がったり
下りたりの回数を増やす
サロンでは一つでも「不快」を「快」に
させて頂けるよう心かけております。
とにかく楽しい会話
リラックス
運動不足の解消になるかなと
最近、インナーマッスルを刺激する
機械も導入しました
肩や腰の凝りなどにも私の手技と
合わせれば効果もよりりアップすると
考えました。
私個人的には上の①～④を頑張りすぎず
まったりと継続を心掛けております
