こんばんは、そらです。
今日は久しぶりにタイマッサージ時代の仲間がサロンに来てくれることになったので、仕度をして音楽をかけながら、椅子に座って、彼らが来るのを待ってたんですね。
明るい日差しがいっぱい入るサロン
目を閉じて、
ピアノの音が心地いい～と思いながら、
「あ～・・・気持ちいいなあ・・・」
と、上を向いて首をゆっくり回そうとした、
と、その瞬間・・・・
ピキッ！！！
・・・・えっ？
あ・・・
「アタッ・・アタタタタ！！ (注：○斗の拳ではないです)」
く、首が後ろに行かない。。。
どうも肩甲骨の辺りが、固まっていたらしく、
首を回すと、右後ろ側でひっかかるようになってました。
う～～ん。
しばらく勉強といって、集中してパソコンやタブレットなどの文字を何時間も見たり、遅くまで起きてたりしてたからな～
ここで以前は凝っているところを揉んだりしてたのですが、私は最近あまり肩を揉んだりということをしなくなって、(リンパは流しますが)
友達が来るまでの30分間
ぼーーーーーーーーっとしていました。
ちなみに肩こりや肩甲骨周りのコリは、目を使いすぎたり、思考がフル活動だったりしても起こります。
「感じる」より思考を優先して使いすぎたり、遅くまでPCやケータイなどを見ていて目を酷使すると、
骨盤の動きが悪くなり、それが内臓にも影響を与えたり、背中や肩の筋肉が張ってきます。
私は、ぼーーーっとしながら、
日差しと音楽が気持ちいいな～という感覚のまま、
ゆっくり体をゆすったり、手首をぶらぶらさせたりして30分ほどそこにいました。
そうしたら、あ～ら不思議
背中のピキッがすっかりなくなっていました。
コリって単にそこの筋肉が凝ってるだけじゃない、
『自分の精神状態』とも繋がってるし、体のいろんなところと繋がってるんです。
そうそう、肩や首がこってるときって、手首固いんですよ。
PC作業が多い人や、立ちっ放し、座りっぱなしなど、体をよく動かすことがあまりない人は、手首をぶらぶらさせるだけでも緩みますよ。
でも、一番は、
自分が気持ちいい～～と感じることをしてあげること。
それだけで体って緩むんですよね。
今日来てた友達は、
「タイマッサージをしてる方(自分がする方)が、何もしてないより腰の調子がいい」と言ってました。
「これが良いって有名な先生が言ってたから」とか、
「コリは揉み解さなければ良くならない」
とかいう決まりを外して、
手足ぶらぶらでもいいし、
くねくねダンスでもいいし、
好きな人になでてもらうでもいいし、
自分の体が気持ちいいと感じることをして、それをどっぷり感じてみる。
そしたら、それだけでも整う気がします。
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