新緑がキレイな季節になって来ました(^.^)
今くらいの暑さがちょうどいい感じで
空気も乾いてるしねー
深呼吸しても非常に気持ちが良いです。
都会を離れて
動物さんたちと森で暮らしたいと思う
今日、この頃でございます(^^ゞ
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ご訪問、ペタ、読者登録などなど
いつもありがとうございます
ひなた翔一です
笑うことと呼吸の関係とは？
毎度の事ながら
タロットもシータヒーリングも
全く関係ございません<(_ _)> （笑）
呼吸とは？
簡単に言えば、肺に空気（酸素）を取り込む行為。
人間を含め、どんな動物も呼吸をしなければ
死んじゃいますね、当たり前のことながら。
自律神経の中で
唯一、自分の意志でコントロールできる呼吸。
心臓や胃腸の動きは自分の意志では
コントロール不可能ですが、呼吸は出来ます。
吸うタイミング、吐くタイミング
プールに潜るときは止めたりと
自由自在です。
そんな呼吸ですが、色んな呼吸法があって
武道、スポーツ、ヨガなどなど
色んなものに、様々な呼吸法があります。
特殊な場合をの除いて
一般的には深い呼吸、複式呼吸が
一番良いとされております。
では、様々な呼吸法の中で
もっともシンプルで深い呼吸は？となると
なんとですね…
笑うこと
なんですね(^o^)／
笑うと言っても色々ありますが
クスクス笑うのではなく
ワッハッハって感じでしょうか。
お腹を抱えて笑うという表現がありますが
ああいう笑いをした時が
どんな呼吸法よりも
深い呼吸が出来るのです(#^.^#)
まぁーずっと笑いっぱなしというのも
逆に身体や内蔵に負担をかけてしまうので
ほどほどに。
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スマホにＰＣ、満員電車…
現代ではどうしてもストレスで呼吸が浅くなり勝ちですが
たまには大声で笑いましょう。
気持ちも軽くなって呼吸も深くなって
一石二鳥ですよっ
奥さん (^o^)／最後までお付き合い頂き
ありがとうございます。
愛と感謝を込めて
ひなた翔一 拝
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第３回 『こ・こ・か・ら』 2015/5/30(土)http://ko-ko-ka-ra.com/
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