いつもありがとうございます
ひなた翔一です
ここ最近は遠ざかってますが
「気功」…(；一_一)
実際にやると、やはり体調もいいし
何よりもお腹が空かない
いや、厳密にいうと
時間が経てばお腹はぐーぐー鳴るんですけどね
身体がだるくないのですよ。
通常だとお腹が空き過ぎると低血糖になって
身体がだるくなったりしますが
本格的に気功をやると
それがないんですよね。
理由は定かではないですが
想像するに「氣」の巡りが良くなって
エネルギーの効率が良くなるのではないかと。
なのでダイエットにも最適なのですよっ
奥さん
(^o^)／＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
そんな気功ですが
世間のイメージでは難しいと思われてるようで。
確かに本格的にやろうと思うと
ちゃんとした先生に教えてもらいながらでないと
難しいと思います。
が…
あくまで個人的に思うことですが
深呼吸もりっぱな気功ではないかと思うのですよ。
実際に気功をやるときも
呼吸は重要になります。
呼吸により「氣」を体内に取り込むのでね。
なのでしっかり深呼吸をすれば
それだけでも立派な気功です。
付け加えるとしたらイメージ。
しっかり吸い込んだ「氣」が体中を巡るイメージをすれば
それだけでもずい分違ってきます。
しっかりと大地と繋がって
頭頂から身体を通って足下へ流れるイメージをすれば
しっかりとグランディングが出来ます。
特に木の近くとか自然の多い所でやると
なおのこといいです。
時間帯は出来れば午前中で
裸足でやるとさらにd(>_< )Good!!
ちょっと疲れ気味とか
ストレス溜まってなーとか
そんな時はぜひやってみてください(^_-)-☆
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます。
愛と感謝を込めて
ひなた翔一 拝
第３回 『こ・こ・か・ら』 2015/5/30(土)
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