マラソントレーニング5日目

マラソン早くなりたいのでトレーニングします。

職場への往復３０分ウォーキング＋休憩時間の３０分ウォークで１時間。

これは毎日続けたい。

家に帰ってから９時過ぎから初めてのなんちゃってビルドアップ走。だんだんペースを

あげてくのって疲れる。ペース配分が難しい。最初にあまりペースを上げない方がよい。

あと、夕飯食べてからだったのでおなかが少し痛かった。

明日からは体重も毎日測ります。