毎朝、
６：００前に起床して、
洗濯と簡単な掃除を済ませ出勤する。
（出張の時は乱れてますが、、）
昼食の後、
30分程ジムで筋トレ、
帰宅後は、
完全自炊の後、
Yutube 画像を見ながら、
トレーニング。
最近は、
ボクササイズと腹筋崩壊動画とヨガと気功をサイクルしている。
その後、
デッキで市内の素振りと、少林寺拳法の型を少々。
休日は、
登山か？
DIYに没頭する。
お陰様で、
この歳になって
マッチョ化してきたようだ、( ´∀｀ )
そして気が付いた。
やっぱ、
肉体の強化は、精神強化を誘引するという事。
精神が不安定な時は、
肉体を強化するに限る。
相互作用で、
良い状態へと向かわせてくれる。
うん！
良い感じである！