私、何が、大切なのかなぁ？

最近、実は、ファイナンシャルプランナーの人に、相談に乗ってもらっています。
お金を払ってまで、相談するような事が、私にあるのかしらんと思いましたが…。
人生も、折り返し地点

そろそろ、老後の事も視野に入れて、専門家の意見を聴きながら、考える時期かもしれない…。と思ったのです。

これが、考えていた以上に、大変な作業でした。

自分がこれから、“何”を大切にして、生きて行くか。

50代の自分、60代の自分。
今の価値観で、未来の自分を、を想像しながら、決めて行かなくては、行けません。

70歳になった私、80歳になった私。

出来る事と、出来ない事、冷静に見つめていきます。
90歳のおばあちゃんの私、もしかしたら、100歳のおばあちゃんの私…。

ながく生きれば生きる程、
健康で元気

である事が、とても大切だって、気が付きます。
50代、60代をイメージしている間は、健康なのは、あたりまえって思っていました。

70、80、90、100歳まで、具体的に考えて、初めて“ありあり”と健康である事の大切さがわかるのですね！

元気でニコニコ笑っていられる、100歳のおばあちゃんに、みんなでなれるように、ストレッチ＆ピラティス
そして、節約！
頑張ります。

ストレッチ＆ピラティス

明日は、六本木のブルーミングロータススタジオでの、最後のレッスンになってしまいました。

28日(月)
１時から２時まで

ご予約お問い合わせは、

0368043580

http://itp.ne.jp/aa/KN1310081400001265

ブルーミングロータススタジオまで！


今後、私は、プライベートレッスン（女性限定！）をメインに、行って行きます。

環境が整いしだい、ブログにも載せていきますね！


では、みなさん！

自分を大切に、しましょうね！

アレルギーから、体の歪み

こんにちは！
ピラティスインストラクターのまり子です。

内臓の疾患から、体の歪みが出る事があると、前回のブログに書きました。

今回は、その実例

肩こりがひどく、首の位置がかなり前にあるRさん。
レッスンが終わると、肩胛骨が下がり、首も体の中心に近づいて、スッキリとした印象になります。


でも、次の週には、また、元に戻ってしまいます。

特に、季節の変わり目のこの時期は…。

夏の間は、良かったのですが…。

Rさんは、アレルギーがあります。
喘息の診断はされていませんが、この時期鼻が詰まり、呼吸が苦しくなります。

無意識に気管や肺を守るように、猫背になってしまうようです。

アレルギーをコントロールする事は、お医者様にお任せして、

気管支や肺を守ろうと酷使した首、肩、背中、腰の筋肉を、いろいろな方向に、伸ばして、動かして、従来の柔軟性と力を取り戻ます。

猫背と言う体の歪みが慢性化しないように、予防

ピラティスの呼吸は、呼吸筋も鍛えます。

寒さから来る肩こりにも、もちろん効果的



ストレッチ&ピラティスのレッスンは
毎週
月曜日1時から2時

ブルーミングロータススタジオ
0368043580

で、受けられます。

12月は、ブルーミングロータススタジオの定休日が月曜日になるために、１ヶ月間お休みします。

実は、来年、ストレッチ&ピラティスが再開されるかは、今のところ不明なのです。

気軽な料金で、受けれるのも、11月いっぱいかも、です。


ぜひ、この機会を逃さずに、ストレッチ&ピラティスを体験してください。

スタジオでお待ちしております。

体の歪みについて

こんにちは！

ピラティスインストラクター”まり子”です。

体の歪み、気になりませんか？

体の歪みは、日頃の無意識の行動の癖から、くる事が多いのですが・・・・・。

まれに、内臓の疾患から歪みを生じる事があります。

ピラティスで左右対称にバランスよく鍛えても、なかなか治らない体の歪みは、ちょっと、考えてみる事をおすすめします。

大切な自分の体を、自分で丁寧に感じる時間

頭は、ちょっと、一休み


忙しい生活の中だからこそ、ピラティスで自分の体と対話する習慣を付けて下さい。

ストレッチ&ピラティスのグループレッスンを、

毎週月曜日　　１時から２時

ブルーミングロータス

で、行っています。

一緒に自分の体、再発見しましょう