笑顔の時間

相手は鏡

貴方が笑顔だから 私も笑顔になる

私が笑顔だから 貴方も笑顔になる

私が穏やかだと 貴方が穏やか

貴方が穏やかだと 私も穏やか

まずは自分から

ホントにそーだな♡と実感します

日々生きていれば もーうって事は

普通にあります

その自分に気付いてジャッジしない

ただ 笑顔に戻ればいいだけ

もーうっていう時間を短くする

ただそれだけ

自分が笑顔に戻れる時はどんな時か？

を把握して実践したらいい

私なら！

美味しい物を食べる

よーく寝る

アロマを使用する

こうだったいいな♡を思い浮かべる

好き曲を聴く

好きなお店に行って好きな物に触れる

好きな人に会う

逆にテンションが下がる物や人に触れない

そんな事を自分の心と対話しながら、繰り返してたら！

笑顔の時間が増えて 周りにも笑顔が増えた

好きだな♡っていうタイプも変わりました

これはホントに変わりました

今まで憧れるタイプを好きになり

自分との違いのギャップに落ち込んだり

比べらたり←比べているのは私でした

その人に近づこうと頑張り 自分を放置

そーりゃ 上手くいかないのです

今は自分を下に置かない

自分軸でいる

なので

心も体も幸せを感じられるます