先週に引き続き
代行レッスンでした
ありがとうございます。
あと来月1回お邪魔して終わり
レッスンでも暑過ぎて、カラダの危機感を感じることがあります。
特にアクアレッスン
ベテランイントラでも、プール環境によっては、レッスン後に熱中症になった話しも聞くし…
1レッスンで500のペットボトルを半分も飲まないこともザラ
今日はなぜかヤバいと感じて
レッスン前にリポD
レッスン中は経口補水液
で、今日イチのごはんは、夕方6時でした
それまでは、先週と同じプロテイン
明日も朝イチは、灼熱なプールエリア。
