耳マッサージでの効果

不眠になっていろいろ調べる中

出てきた情報

ほとんどの方が知ってるだろう

(私は不眠になるまで知らなかった。笑)

耳マッサージには、

自律神経を整える効果がある。

それ以外にも、

むくみを取って小顔になる効果、

ダイエットを助ける美容効果があるらしい。

やり方は簡単

親指、人差し指、この2本指を使って

耳上部、耳の中央、耳たぶをつまみ

引っ張るというもの

不眠や頭痛に悩んでる方に

耳マッサージオススメです