ここのところ、、
食欲が止まらないんです(*_*)
我が家には体重計がないのですが
時々、銭湯に行った時に
真っ裸で測るぐらいです。
先日も、銭湯へ行ったのですが
体重計に乗ってビックリ
結婚してから４キロ増えてる！
薄々感じてはいたんだけどね。
下っ腹が出てタプタプだし
かがんだり、体をひねるのが
おおごとで。重いってゆうか、、
気をつけよう、気をつけようと思いつつ
アイス食べちゃったり
外食ばかり
しかも専業主婦で
引きこもりってばかり
旦那さんがお休みの日は
ぷらぷらお出かけしてるけど
普段は、家の目の前にあるスーパーに
自転車で行くだけ
１分もすれば着いちゃう近さ！
旦那さんも結婚してから
だいぶ太ってしまい
夫婦で危機感を感じています
そこで！！
最近、目にする『ロカボ』
極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ること。
少し意識して夜ごはん作ったり、
お茶碗にご飯は半量で
おかずは普通に食べたりしています。
いきなり過度なダイエットは
絶対！
リバウンドする！からね
にしても、
何かしら口に入れたくなっちゃう
なんで食欲が止まらないんだ
それに加えて、、眠気
夜寝るのは遅めだけど、
朝起きるのがゆっくりなので
だいたい６〜７時間ぐらいは寝てるはず！
なのに、先日も夫を送り出し
洗濯やら掃除やらをして、、
ちょっと休憩
ってしてたら
ってしてたらソファで３時間ぐらい寝ちゃってた
なのに、また夕方眠くなるという。。
完全になまけ病ですね
専業主婦の方はどんな風に
日中過ごしているのかなぁ
夫の転勤で他県に越して来て
友達も知り合いもいないし
１人で出歩く性格でもなく。。
DVD見たり
録画しておいたテレビ見たり、、
って、ほとんど動いてないやないか〜
昼間、ウォーキングでもしてみようかな
なんかしなくちゃ