みなさんこんばんは🌇
宮城県名取市
頑張らないヨガ教室のはるみです😀
みなさんは
感情ぐじゃぐじゃ🫨
頭の中もぐじゃぐじゃ🤯
大混乱のときはありますか？
私はあります😭
いや、むしろ
いつでも
スッキリサッパリ気分爽快な人は
いないのでは？と思います。
スッキリサッパリ気分爽快に
自分でなる為に
瞑想やヨガが
あるのだと思いますからね。
前置きが長くなりやしてすみません
ここから本題です。
感情や頭の中が
ぐじゃぐじゃなときに
オススメなことを
ご紹介します😘
1️⃣
紙にかきまくる
ルールはありません。
思いつくままに
読めないくらい汚い字でもOK🙆♀️
全部書き殴りましょう！！！
吐き出すように🤮
2️⃣
掃除する
と、急に言われましても
なかなか
面倒ですよね…😮💨
ですので
どこか場所を決めましょう！
トイレ、お風呂、本棚とか。
部屋の隅っこでも☺️🙆♂️
スッキリした満足感が大事です！！
3️⃣
もちろんヨガ‼️
ヨガは
きつくないものは
全然きつくないし
きついものは、動く瞑想と言われます。
ヨガは誰とも比べず
自分との相談で動きますから
かなり良い🙆
息を吸って吐くだけでもヨガ。
しっかり
意識して吸って吐きましょう。
それだけで
スッキリするんです。
頭のぐじゃぐじゃを
いつも自分でスッキリさせていると…
自分の使命まで
見えてくる✨✨
ほんとよ、これ！！！
是非やってみてね
私のInstagramはこちら
私の頑張らないヨガ教室はこちら
↓↓↓
