今日は16km歩きました。
消費カロリー：911kcal、
おにぎり
5.7個分。
20kmくらいは歩いたような気がしていたけど、
それほどでもなかった
私が歩くのは、
ダイエットや体型維持のためではありません。
時間があるし（つまり暇）、歩くのが好きなだけ。
お金のかからない暇つぶし。
小さい頃から痩せていて、
太ったことがないのでダイエットなんて
私にはまったく関係ありません
女性に筋肉は必要ないものだと思っているので、
歩くことによって
脚に筋肉がついたら嫌だな～
ウォーキングは認知症予防としても
効果的と聞いたので、
このまま続けていけば
年をとってもボケる気がしません。。。
