こんにちは(°▽°)
またまた久しぶりの投稿。
この間に、34歳になりました ◎
早いもんでもう34歳、
え、来年35歳？！と驚いております。
前の投稿で体重が過去最大値になったことを
報告しましたね。
4キロは痩せることができました🙌
6キロは流石に無理でした。笑
何度もダイエットするする詐欺をする
スーパーぐーたら自分に激甘な私が
4キロも痩せて自分に驚いてます。
しかもほぼ毎日ビールを飲んでいるので
ほぼストレスなく痩せております。
なぜ痩せたか、ですが
いろいろあって8年ぶりに会う人がいて
「こんなだらしない私を見せられない…😵」
とデブをさらけ出す恐怖に追い込まれ
無事痩せることができました（？）
意識したことは、
□食事内容が健康的なら量は気にしない
（野菜・鶏肉・魚・味付けが薄い）
□食事内容がカロリー高めなら量を減らす
（唐揚げ・中華・イタリアンなど）
くらいです。
職場では15時くらいにぼりぼりお菓子食べてますし、
お酒も好きなものを好きな量飲んでます◎
私はビール（さすがに糖質ゼロ）と
白ワインしかほぼ飲まないので
「まだ大丈夫か！」と絶対大丈夫じゃないけど
自分に言い聞かせてます｡ﾟ( ˆoˆ )ﾟ｡
あとビール飲む量が増えたので
お腹いっぱいになって食べる量減ったのは
関係するのかしないのか謎ですが
そんなこともあります🙉
太ろうと思えば1日で4キロ戻せる
ポテンシャルを持っていますが
二度と太らないように気を付けて
健康に生きていこうと思います🙌
この本面白くて一瞬で読みました ◎
おすすめです（絶対みんなもう知ってる）