今週末もお出掛けはしずにゆっくりしたよ
週末にきちんと疲れを取る5つの方法は、
①自然にふれる
②早起きをする
③適度な運動をする
④マッサージを受ける
⑤携帯やTV等のデジタル機器から離れる
と、言う記事を読んだので早速実戦
夕方涼しくなってから、公園に行ってバドミントンしたよ
気持ちいい風を感じながら、芝生の上でお昼寝もして

青々した木々を見て完全にリラックスモード
これで①と③は完了~‼
そして、お家に帰ってディナータイム

アクアパッツァと、
夏野菜とソーセージのトマト煮と、
タコのマリネだよ
元々TVをあまり見ないので、この日もつけず⑤も完了~‼
食後は④も完了

最近足つぼマッサージにはまっていて、専用のマッサージ棒とクリームでしっかりとマッサージ
この時間が一番幸せかも~♥
これで後は、早起きをしたら5つの項目を完璧にこなせたんだけど残念ながら日曜日は朝の9時に目覚めました

そして、お馴染みのブランチ
ゆっくり出来たから疲れは取れたかな
また次の週末に向けて頑張らなきゃ~‼

週末にきちんと疲れを取る5つの方法は、
①自然にふれる
②早起きをする
③適度な運動をする
④マッサージを受ける
⑤携帯やTV等のデジタル機器から離れる
と、言う記事を読んだので早速実戦

夕方涼しくなってから、公園に行ってバドミントンしたよ

気持ちいい風を感じながら、芝生の上でお昼寝もして


青々した木々を見て完全にリラックスモード

これで①と③は完了~‼
そして、お家に帰ってディナータイム


アクアパッツァと、
夏野菜とソーセージのトマト煮と、
タコのマリネだよ

元々TVをあまり見ないので、この日もつけず⑤も完了~‼
食後は④も完了


最近足つぼマッサージにはまっていて、専用のマッサージ棒とクリームでしっかりとマッサージ

この時間が一番幸せかも~♥
これで後は、早起きをしたら5つの項目を完璧にこなせたんだけど残念ながら日曜日は朝の9時に目覚めました


そして、お馴染みのブランチ

ゆっくり出来たから疲れは取れたかな

また次の週末に向けて頑張らなきゃ~‼













