目的と目標は、日常意識されずに使用してしまう方も
いらっしゃるかもしれません。
似てるようですが、それぞれ意味が異なります。
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目標
１ そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。
２ 射撃•攻撃などの対象。まと。
３ 行動を進めるにあたって、実現•達成をめざす水準。
目的
１ 実現しようとしてめざす事柄。行動のねらい。めあて。
２ 倫理学で、理性ないし意志が、行為に先だって行為を規定し、方向づけるもの。
いずれも『大辞泉』小学館より引用＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
目的と目標を比較すると、
目的は、目標よりも抽象的で、長期的
目標は、目的よりも具体的で、短期的
ということですね。
行動を一時的に変えるだけならば、
テンションを上げるとか
気分を変えるとかで対処できるかと思いますが、
変化を継続させて、習慣化するには
目的や目標を明確化することが必要でしょう。