こんにちは。
4月は入学や就職、転職など新たに何かをスタートさせ、
やる気や高揚感を感じながら過ごした方が多い季節だと思いますが、
5月や6月は、特に理由も見つからないけれど
やる気が起きなかったり、体がだるくなったりする方が
増えてくる時期とも言われています。
医師の方の記事やブログを読むと、
・心身の疲れを感じた時は、睡眠時間を確保するなど、適度な休養をとること、
・辛いことや不満があれば、それを誰かに話すこと、
・睡眠時間を確保すること、
・あまり頑張りすぎずに、心に余裕を持つようにすること、
などで、肉体的な疲れや精神的な不安の悪循環を防ぐことが勧められています。
震災から早くも2ヶ月以上が経過しました。
私事ながら、近々実家の岩手に帰って、
両親や親戚、友人に会って来ようと思っています。