こんにちは！こんばんは！！
輝きを引き出すマインドトレーナー、りのちゃんです🌟
今日は昨日の続き！！！
9月の意図をしてみよう👏✨
意図をする時のポイントは
①否定語を使わない
②ベイビーステップで
③具体的に書く
です‼️
詳しく解説！！！
①否定語を使わない
例えば、
「バナナを想像しないでください」
って言われた時って、必ず脳内には、1回バナナの映像が繰り出されるでしょ？？
脳は「〇〇しない」っていう否定語を認識できなくて、必ずその〇〇の部分が出てきちゃうの💦
・寝坊しない
・ダラけない
・卑屈にならない
とかこれらは全部NG🙅
言い換えるなら、
・朝の時間を楽しむ！！
・予定をいっぱい詰め込む💖
・小さなことでも自分を褒める✨
とかね！！！
そしてどうせなら、その文章だけでワクワクするような意図にしたいよね😍
②ベイビーステップで
ベイビーステップでって言うのは、
苦手なこととか、今まで挑戦したことないことって、すっごくハードル高く感じるじゃん🥺
だから、1つの目標？を分割して、小さい目標に分けるの！！！
例えば〜
健康のために毎日散歩する
だったら、
「毎日外に出る」
とか
「予定がない日も、着替える」
とかね！！笑
私は予定のない日はいつもパジャマだから、着替えるだけでも十分にスゴイと思う🤣
自分のこれなら楽しくできそう！！
レベルまで細断する👍
③具体的に書く
これはできるだけでいいんだけど、なんでかと言うと…
以前、私が書いた意図で「学びの一ヶ月にする」ってのがあったのね！！
振り返ってみると、
めちゃくちゃ学んだ一ヶ月ではあった！！！
でも当初意図を決めた時思ってた形と違う形で叶ってしまったの😧
最初は「デザインの知識を学びたい」って思いながら書いてて、でも実際には「マインドについてや潜在意識・パートナーシップの学び」だった笑
だから具体的書けるなら、具体的に書いた方が良い！！！
頭にあっても、ちゃんと書いてなきゃ方向間違えることもある😂
具体的に書こうとすることで、鮮明に想像できたら、引き寄せもより上手くいくし、一石二鳥🫶
ということで、このポイントを参考に、みんなも書いてみてね！！！！
私の9月の意図は、
①脂の乗った美味しい秋刀魚を食べる🤤(焼いたの)
②さらに自分を好きになる1ヶ月になる✨
③愛で溢れたくさんの愛をギブする1ヶ月になる🎁
④自分を見つめ直して、さらに自分らしさを出す🪄
⑤毎日10個自分を褒める
⑥毎日外に出る！あわよくば5000歩あるく🚶
⑦秋を堪能する(食べ物・景色・空気・落ち葉・どんぐり)
⑧たくさん友達をつくる！！！！話したい人に話しかける🫶
⑨毎日10個感謝を書き出す💖
⑩幸せホルモンを出しまくる🥰
これに決めた〜！！！
今日も最後まで読んでくれてありがとう！！！
9月最高にしたいって人は
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